Люди на Площади фонтанов в Баку - Sputnik Azərbaycan
CƏMİYYƏT
Cəmiyyətin həyatında baş verən aktual hadisələr

Qaç ki, çox yaşayasan

CC0 / skeeze / runningЖенщина бегает, фото из архива
Женщина бегает, фото из архива - Sputnik Azərbaycan
Xəbərlərə abunə olun
Yandex newsTelegram
Alimlər qeyd edib ki, bunun üçün marafon qaçışlarına ehtiyac yoxdur. Gün ərzində 50 dəqiqə qaçış bunun üçün yetərlidir

BAKI, 7 noyabr — Sputnik. Qaçış həqiqətən də ömrü uzadır. Sputnik Azərbaycan xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, alimlər 14 araşdırma mövzusunu təhlil edərək belə bir nəticəyə gəliblər.

Əli baba və Gülüş nənə - Sputnik Azərbaycan
CƏMİYYƏT
Azərbaycanlı cütlükdən həyat dərsi: ömür ömrə belə calanar

Araşdırma nəticəsində 5,5 il və 35 il müddəti aralığında aparılan elmi araşdırma zamanı 232 min insanın məlumatları analiz edilib. Həmin müddət ərzində 30 min insan dünyasını dəyişib.

Müəyyən edilib ki, istənilən qaçış məşqlərinin sayı bütün səbəblərdən ölüm riskini 27 faiz, ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskini 30 faiz, xərçəngdən ölüm riskini 23 faiz azaldır.

Alimlər qeyd edib ki, bunun üçün marafon qaçışlarına ehtiyac yoxdur. Gün ərzində 50 dəqiqə qaçış bunun üçün yetərlidir. Hərəkətin sürəti saatda 9 kilometr olmalıdır.

Ancaq alimlər qaçışla uzun ömrün əlaqəsini açıqlaya bilməyiblər. Bununla yanaşı, məlumdur ki, fiziki məşqlər çəkinin azalmasına təsir edir, yaxşı xolesterinin miqdarını artırır və əzələləri möhkəmləndirir.

Xəbər lenti
0