Yeni təcili tibbi yardım avtomobilləri  - Sputnik Azərbaycan
SƏHİYYƏ
Tibb sahəsinə, xəstəliklərə, sağlamlıq mövzusuna dair materiallar

Bunu edin, cəmi 5 günə arıqlayacaqsınız

Abunə olmaq
Səhər yuxudan oyanan kimi axşamdan hazırladığınız bir stəkan nanəli, darçınlı, limon suyu için

BAKI, 22 oktyabr — Sputnik. Hava isinməyə başladıqca hər kəs artıq çəkisinə görə narahat olur. Amma qatıq pəhrizi sizə kömək edəcək.

5 günlük qatıq pəhrizi ilə artıq çəkidən azad ola bilərsiniz. Sputnik Azərbaycan saglamolun.az-a istinadən 5 gündə arıqladan qatıq pəhrizi ilə sizi tanış edir.

İlk növbədə onu qeyd edək ki, hərəkətsiz, monoton həyat şərtləri, nizamsız qidalanmaq, sağlam olmayan qidalar və fast-food yemək bədəndə artıq çəkinin yığılmasına səbəb olur. Süfrəmizdən əskik etmədiyimiz qatıq qışda alınan çəkinin atılmasına kömək olur. Bir çox faydası ilə yanaşı sağlam arıqlamağınızı təmin edəcək. 

Автомобиль скорой медицинской помощи, фото из архива - Sputnik Azərbaycan
Sağlamlıq üçün qaçırdı, amma öldü

Səhər yuxudan oyanan kimi axşamdan hazırladığınız bir stəkan nanəli, darçınlı, limon suyu için. Çubuq darçın olması məsləhətdir.

Birinci gün:

Səhər yeməyi:

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

* Şəkərsiz çay

Ara pay:

* 1 meyvə

Günorta yeməyi:

* 1 kasa tərəvəz şorbası

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:

* 1 stəkan çay

* Meyvəli qatıq və ya ev qatığının içinə meyvə doğrayın 

Bal - Sputnik Azərbaycan
SƏHİYYƏ
Hər gün sadəcə 1 qaşıq bal yeməyin inanılmaz xeyri

Axşam yeməyi:

* Tərəvəz şorbası,

* 3-4 qaşıq yağsız tərəvəz yeməyi

** 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:

* 3 dənə quru ərik,

* 1 stəkan şəkərsiz çay

İkinci gün:

Səhər yeməyi:

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

* 1 qaşıq yulaf

Ara pay:

* 1 meyvə

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Günorta yeməyi:

* 1 kasa tərəvəz şorbası

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:

* 1 stəkan çay

* 1 meyvə

Axşam yeməyi:

* Mərcimək şorbası

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı 

Поврежденный в ДТП автомобиль марки ВАЗ-2106, фото из архива - Sputnik Azərbaycan
HADİSƏ
Bakı sakininə maraq güc gəldi, xəstəxanalıq oldu

Son ara pay:

* 3 dənə quru əncir,

* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay

Üçüncü gün:

Səhər yeməyi:

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

* 1 qaşıq yulaf

* Şəkərsiz çay

Ara pay:

* 1 meyvə

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

* Şəkərsiz çay

Günorta yeməyi:

* 1 kasa tərəvəz şorbası

* 3-4 qaşıq tərəvəz yeməyi

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:

* 1 stəkan çay

* 1 meyvə

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Axşam yeməyi:

* Mərcimək şorbası

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:

* 3 dənə quru əncir,

* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay

Dördüncü gün:

Səhər yeməyi:

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

* 1 qaşıq yulaf

* Şəkərsiz çay

Ara pay:

* 1 meyvə

* Şəkərsiz çay

Günorta yeməyi:

* 1 kasa tərəvəz şorbası

* 3-4 qaşıq tərəvəz yeməyi

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Ara pay:

* 1 stəkan çay

* 1 meyvə

Axşam yeməyi:

* Mərcimək şorbası

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:

* 3 dənə quru əncir,

* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay

Beşinci gün:

Səhər yeməyi:

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

* 1 qaşıq yulaf

* Şəkərsiz çay

Ara pay:

* 1 meyvə

* Şəkərsiz çay

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Günorta yeməyi:

* 1 kasa tərəvəz şorbası

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı 

Darçın, arxiv şəkli - Sputnik Azərbaycan
CƏMİYYƏT
Darçının inanılmaz faydası

Ara pay:

* 1 stəkan çay

* 1 meyvə

Axşam yeməyi:

* Mərcimək şorbası

* 1 kasa yağsız qatıq və ya ev qatığı

Son ara pay:

* 3 dənə quru ərik,

* 1 stəkan şəkərsiz bitki çay

Xəbər lenti
0