https://sputnik.az/20241117/daimi-stres-qorxulu-xesteliyin-inkisaf-riskini-artirir-468767234.html
Daimi stres qorxulu xəstəliyin inkişaf riskini artırır
Daimi stres qorxulu xəstəliyin inkişaf riskini artırır
Sputnik Azərbaycan
Nevroloqun sözlərinə görə, xroniki stres beyin hüceyrələrinin qocalma prosesinə də təsir göstərə bilər. 17.11.2024, Sputnik Azərbaycan
2024-11-17T10:12+0400
2024-11-17T10:12+0400
2024-11-17T10:12+0400
qorxu
səhiyyə
stress
stress
nevrologiya
orqanizm
təhlükə
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e8/02/17/462844204_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_15535237b5f798d4d20dfbdc2984a30e.jpg
BAKI, 17 noyabr — Sputnik. Stres orqanizmin təhlükəyə normal reaksiyasıdır, lakin stress xroniki hal alırsa, bu beynin fəaliyyətində ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Bunu nevroloq Olqa Zinçeva "Qazeta.Ru"ya açıqlamasında deyib. "İnsan təhlükə ilə üzləşdikdə və ya çətin vəziyyətə düşdükdə onun beyni hipotalamus vasitəsilə adrenalin və kortizol istehsal etməyə başlayır. Bu fonda nəbz sürətlənir və qanda oksigen miqdarı artır, beyin daha sürətli işləməyə başlayır", - nevroloq bildirib. Həkimin sözlərinə görə, xroniki stres narahatlığın artmasına, emosional qeyri-sabitliyin olmasına və yeni məlumatların yadda saxlanması kimi problemlərə gətirib çıxarır. Çox vaxt stres altında olan insanda yuxu problemlərinin yaranması ilə nəticədə emosional və koqnitiv problemlərə də yol açır. "Bundan əlavə, xroniki stres beyin hüceyrələrinin qocalma prosesinə təsir göstərə bilər ki, bu da qorxulu xəstəliklərdən biri olan Alzheymerin inkişaf riskinə səbəb olur", Zinçeva vurğulayıb. Bəs stresdən qorunmaq üçün nə etmək lazımdır? Bunun üçün mütəmadi olaraq fiziki məşqlər, yuxu rejiminə və keyfiyyətli istirahətə riayət etmək, balanslı qidalanma vacibdir. Giləmeyvə, tərəvəz, balıq və qoz-fındıq stresin təsirləri ilə mübarizədə xüsusilə faydalıdır. Həmçinin bu yaxınlarda alimlər qəhvənin xroniki stresdən qoruduğunu da sübut ediblər.
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
xəbərlər
ru_AZ
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
qorxu, stress, stress, nevrologiya, orqanizm, təhlükə
qorxu, stress, stress, nevrologiya, orqanizm, təhlükə
Daimi stres qorxulu xəstəliyin inkişaf riskini artırır
Nevroloqun sözlərinə görə, xroniki stres beyin hüceyrələrinin qocalma prosesinə də təsir göstərə bilər.
BAKI, 17 noyabr — Sputnik. Stres orqanizmin təhlükəyə normal reaksiyasıdır, lakin stress xroniki hal alırsa, bu beynin fəaliyyətində ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
Bunu nevroloq Olqa Zinçeva "Qazeta.Ru"ya açıqlamasında deyib.
"İnsan təhlükə ilə üzləşdikdə və ya çətin vəziyyətə düşdükdə onun beyni hipotalamus vasitəsilə adrenalin və kortizol istehsal etməyə başlayır. Bu fonda nəbz sürətlənir və qanda oksigen miqdarı artır, beyin daha sürətli işləməyə başlayır", - nevroloq bildirib.
Həkimin sözlərinə görə, xroniki stres narahatlığın artmasına, emosional qeyri-sabitliyin olmasına və yeni məlumatların yadda saxlanması kimi problemlərə gətirib çıxarır. Çox vaxt stres altında olan insanda yuxu problemlərinin yaranması ilə nəticədə emosional və koqnitiv problemlərə də yol açır.
"Bundan əlavə, xroniki stres beyin hüceyrələrinin qocalma prosesinə təsir göstərə bilər ki, bu da qorxulu xəstəliklərdən biri olan Alzheymerin inkişaf riskinə səbəb olur", Zinçeva vurğulayıb.
Bəs stresdən qorunmaq üçün nə etmək lazımdır? Bunun üçün mütəmadi olaraq fiziki məşqlər, yuxu rejiminə və keyfiyyətli istirahətə riayət etmək, balanslı qidalanma vacibdir. Giləmeyvə, tərəvəz, balıq və qoz-fındıq stresin təsirləri ilə mübarizədə xüsusilə faydalıdır. Həmçinin bu yaxınlarda alimlər qəhvənin xroniki stresdən qoruduğunu da sübut ediblər.
