https://sputnik.az/20240423/bir-insan-ucun-gundelik-lazim-olan-suyun-miqdari-ne-qederdir-464085963.html
Bir insan üçün gündəlik lazım olan suyun miqdarı nə qədərdir?
Bir insan üçün gündəlik lazım olan suyun miqdarı nə qədərdir?
Sputnik Azərbaycan
Xüsusilə, damarlarda mayenin normal həcmdə olması tromboz və böyrək daşlarının meydana gəlməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. 23.04.2024, Sputnik Azərbaycan
2024-04-23T08:03+0400
2024-04-23T08:03+0400
2024-04-23T08:03+0400
su
elm
içməli su
içməli su təchizatı sistemi
böyrək
böyrək xəstəlikləri
böyrək daşı xəstəliyi
çəki
artıq çəki
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e4/07/16/424499181_0:0:3059:1722_1920x0_80_0_0_d7b803a407f2cffb708c15298969a538.jpg
BAKI, 23 aprel — Sputnik. İnsan orqanizmində sağlam tarazlığı saxlamaq üçün gündəlik, təxminən iki litr su içməlidir. Endokrinoloq Zöhra Pavlova bu barədə məlumat verib. O, vurğulayıb ki, əgər bir insanın müəyyən edilmiş içmə rejimi varsa, o zaman bir çox sağlamlıq problemlərindən qaçmaq şansı daha yüksəkdir. Xüsusilə, damarlarda mayenin normal həcmdə olması tromboz və böyrək daşlarının meydana gəlməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Eyni zamanda ekspert belə bir tövsiyənin ümumi xarakter daşımasına aydınlıq gətirib. Onun sözlərinə görə, artıq çəki, böyrək patologiyası və ürək çatışmazlığı kimi müəyyən xəstəliklər istisna olmalıdır. Belə insanlar daha az maye qəbul etməlidirlər. Əvvəllər Zöhra Pavlova xəbərdarlıq etmişdi ki, əgər yeniyetməlik dövründə bir insan "zir-zibillə qidalanarsa" - yağlı, şirin və unlu yeməklərdən sui-istifadə edərsə, həyatının daha sonrakı mərhələlərində onun aradan qaldırılması, demək olar ki, mümkün olmayan yaddaş problemləri olacaq.
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2024
Aygün Bünyadzadə
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e6/05/06/441716660_0:0:1000:1001_100x100_80_0_0_486cda2f4c78f152b984457db6213569.png
Aygün Bünyadzadə
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e6/05/06/441716660_0:0:1000:1001_100x100_80_0_0_486cda2f4c78f152b984457db6213569.png
xəbərlər
ru_AZ
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Aygün Bünyadzadə
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e6/05/06/441716660_0:0:1000:1001_100x100_80_0_0_486cda2f4c78f152b984457db6213569.png
su, içməli su, içməli su təchizatı sistemi, böyrək, böyrək xəstəlikləri, böyrək daşı xəstəliyi, çəki, artıq çəki
su, içməli su, içməli su təchizatı sistemi, böyrək, böyrək xəstəlikləri, böyrək daşı xəstəliyi, çəki, artıq çəki
Bir insan üçün gündəlik lazım olan suyun miqdarı nə qədərdir?
Xüsusilə, damarlarda mayenin normal həcmdə olması tromboz və böyrək daşlarının meydana gəlməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
BAKI, 23 aprel — Sputnik. İnsan orqanizmində sağlam tarazlığı saxlamaq üçün gündəlik, təxminən iki litr su içməlidir.
Endokrinoloq Zöhra Pavlova bu barədə məlumat verib.
"1 kq çəkiyə, təxminən 30 ml su lazım olduğunu nəzərə alsaq 60 kq çəki üçün gündəlik norma, təxminən iki litrdir, xüsusən yayda və fiziki fəaliyyət zamanı" - Pavlova özünün "Telegram" kanalında izah edib.
O, vurğulayıb ki, əgər bir insanın müəyyən edilmiş içmə rejimi varsa, o zaman bir çox sağlamlıq problemlərindən qaçmaq şansı daha yüksəkdir. Xüsusilə, damarlarda mayenin normal həcmdə olması tromboz və böyrək daşlarının meydana gəlməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Eyni zamanda ekspert belə bir tövsiyənin ümumi xarakter daşımasına aydınlıq gətirib. Onun sözlərinə görə, artıq çəki, böyrək patologiyası və ürək çatışmazlığı kimi müəyyən xəstəliklər istisna olmalıdır. Belə insanlar daha az maye qəbul etməlidirlər.
"Tez-tez, amma birnəfəsə deyil, kiçik qurtumlarla için. Həm də qarşınıza "gündəlik beş litrlik şüşəni boşaltmaq" kimi qeyri-mümkün vəzifələr qoymayın" – endokrinoloq sözünü tamamlayıb.
Əvvəllər Zöhra Pavlova xəbərdarlıq etmişdi ki, əgər yeniyetməlik dövründə bir insan "zir-zibillə qidalanarsa" - yağlı, şirin və unlu yeməklərdən sui-istifadə edərsə, həyatının daha sonrakı mərhələlərində onun aradan qaldırılması, demək olar ki, mümkün olmayan yaddaş problemləri olacaq.
