https://sputnik.az/20240326/genetik-olaraq-artiq-cekiye-meylli-insanlara-ariqlamagin-duzgun-yolu-izah-edilib-463378338.html
Genetik olaraq artıq çəkiyə meylli insanlara arıqlamağın düzgün yolu izah edilib
Genetik olaraq artıq çəkiyə meylli insanlara arıqlamağın düzgün yolu izah edilib
Sputnik Azərbaycan
Yeo bildirib ki, piylənmənin əsl səbəbi beyində və onun aclıq və toxluq hisslərini düzgün tanıya bilməməsidir. 26.03.2024, Sputnik Azərbaycan
2024-03-26T21:33+0400
2024-03-26T21:33+0400
2024-03-26T21:33+0400
səhiyyə
arıqlamaq
kök adam
köklük
qida
piylənmə
kembric universiteti
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/05/13/426992572_0:0:3073:1728_1920x0_80_0_0_ae672a009b0197aebb6d6c4b117d8acb.jpg
BAKI, 26 mart - Sputnik. Kembric Universitetinin genetik və piylənmə üzrə tədqiqatçısı Giles Yeo, kök insanlar üçün çəkilərini nəzarətdə saxlamağın yeganə etibarlı yolunu təklif edib. Yeo bildirib ki, piylənmənin əsl səbəbi beyində və onun aclıq və toxluq hisslərini düzgün tanıya bilməməsidir. Onun sözlərinə görə, belə pozğunluqlar çox vaxt genetikadan qaynaqlanır. Həmçinin, genetik meyl yağ hüceyrələrinin nə qədər böyüyə biləcəyini müəyyənləşdirir. Alim izah edib ki, artıq çəkili insanların beyni arıqlamağa müqavimət göstərir və itirilən kiloları qaytarmaq üçün hər şeyi edir. Yeo deyib: “Başa salın ki, arıqlamaq üçün çox çalışdığınız üçün deyil, arıqlamaqda çətinlik çəkirsiniz, çünki bu, asan olmamalı idi”. Onun fikrincə, forma almağın ən etibarlı yolu hər şeyi yeməkdir, lakin daha az miqdarda. Eyni zamanda o, insanları yeməyi sevməyə davam etməyə, onu zərərli və sağlamlığa bölməməyə çağırıb. Yeo həmçinin porsiya ölçülərini azaltmağa kömək edəcək bir variant təklif edib: lifli və zülallı qidaları daha tez-tez yeyin, çünki onlar sizi tox hiss edir. Bundan əlavə, o, kalorilərin sayına deyil, qida maddələrinin tərkibinə daha çox diqqət yetirməyi tövsiyə etdi.
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2024
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
xəbərlər
ru_AZ
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
arıqlamaq, kök adam, köklük, qida, piylənmə, kembric universiteti
arıqlamaq, kök adam, köklük, qida, piylənmə, kembric universiteti
Genetik olaraq artıq çəkiyə meylli insanlara arıqlamağın düzgün yolu izah edilib
Yeo bildirib ki, piylənmənin əsl səbəbi beyində və onun aclıq və toxluq hisslərini düzgün tanıya bilməməsidir.
BAKI, 26 mart - Sputnik. Kembric Universitetinin genetik və piylənmə üzrə tədqiqatçısı Giles Yeo, kök insanlar üçün çəkilərini nəzarətdə saxlamağın yeganə etibarlı yolunu təklif edib.
Yeo bildirib ki, piylənmənin əsl səbəbi beyində və onun aclıq və toxluq hisslərini düzgün tanıya bilməməsidir. Onun sözlərinə görə, belə pozğunluqlar çox vaxt genetikadan qaynaqlanır. Həmçinin, genetik meyl yağ hüceyrələrinin nə qədər böyüyə biləcəyini müəyyənləşdirir. Alim izah edib ki, artıq çəkili insanların beyni arıqlamağa müqavimət göstərir və itirilən kiloları qaytarmaq üçün hər şeyi edir.
Yeo deyib: “Başa salın ki, arıqlamaq üçün çox çalışdığınız üçün deyil, arıqlamaqda çətinlik çəkirsiniz, çünki bu, asan olmamalı idi”. Onun fikrincə, forma almağın ən etibarlı yolu hər şeyi yeməkdir, lakin daha az miqdarda. Eyni zamanda o, insanları yeməyi sevməyə davam etməyə, onu zərərli və sağlamlığa bölməməyə çağırıb.
Yeo həmçinin porsiya ölçülərini azaltmağa kömək edəcək bir variant təklif edib: lifli və zülallı qidaları daha tez-tez yeyin, çünki onlar sizi tox hiss edir. Bundan əlavə, o, kalorilərin sayına deyil, qida maddələrinin tərkibinə daha çox diqqət yetirməyi tövsiyə etdi.
