https://sputnik.az/20231201/dietoloq-gec-axsam-yemeyinin-orqanizme-menfi-tesirinden-danisib-460985719.html
Dietoloq gec axşam yeməyinin orqanizmə mənfi təsirindən danışıb
Dietoloq gec axşam yeməyinin orqanizmə mənfi təsirindən danışıb
Sputnik Azərbaycan
Dietoloq bitki əsaslı şam yeməyi və ya bir ovuc quru meyvə yeməyi məsləhət görüb. O, həmçinin xatırladıb ki, fiziki fəaliyyət və müsbət emosiyalar yuxunu... 01.12.2023, Sputnik Azərbaycan
2023-12-01T22:00+0400
2023-12-01T22:00+0400
2023-12-01T22:00+0400
dietoloq
cəmiyyət
yorğun
mədə-bağırsaq xəstəlikləri
yemək
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/42422/10/424221049_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_68c29be25b1050c13a7a535878297199.jpg
BAKI, 1 dekabr — Sputnik. Gec axşam yeməyi xroniki yorğunluğa, həmçinin mədə-bağırsaq və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər. Bu barədə dietoloq-məsləhətçi Aleksey Kabanov "Pravda.Ru" ilə söhbətində məlumat verib. Mütəxəssis izah edib ki, axşam saat səkkizdən sonra hər hansı tam doyumlu yemək mədə-bağırsaq traktını çox yükləyir. Onun sözlərinə görə, bu halda orqanizm qidaları uzun müddət həzm edəcək və bu səbəbdən insanın şəkər və xolesterinin səviyyəsi yüksələcək. Ancaq gecə saatlarında ət və ya süd məhsulları yeyirsinizsə, vəziyyət daha da pisləşə bilər. Dietoloq bitki əsaslı şam yeməyi və ya bir ovuc quru meyvə yeməyi məsləhət görüb. O, həmçinin xatırladıb ki, fiziki fəaliyyət və müsbət emosiyalar yuxunu yaxşılaşdıra bilər. "Təmiz havada gəzinti yaxşı yuxu üçün idealdır. Sağlam və möhkəm yuxu olmadan aktiv olmaq mümkün deyil. Başqa bir vasitə xoşbəxtlik və ya həyatdan məmnunluqdur. Sadəcə xoşbəxt olmaq çox vacibdir. Həyatda ən kiçik müsbət hadisələrdən həzz almağı öyrənin", - deyə Kabanov sözünü yekunlaşdırıb. Daha əvvəl geştalt-terapevt Olesya Şipilova arıqlama prosesində ən çox yayılmış üç səhvin adını çəkmişdi.Digər maraqlı xəbərləri həmçinin Sputnik Azərbaycan-ın Teleqram kanalından izləyin.
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
xəbərlər
ru_AZ
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
dietoloq, yorğun, mədə-bağırsaq xəstəlikləri, yemək
dietoloq, yorğun, mədə-bağırsaq xəstəlikləri, yemək
Dietoloq gec axşam yeməyinin orqanizmə mənfi təsirindən danışıb
Dietoloq bitki əsaslı şam yeməyi və ya bir ovuc quru meyvə yeməyi məsləhət görüb. O, həmçinin xatırladıb ki, fiziki fəaliyyət və müsbət emosiyalar yuxunu yaxşılaşdıra bilər.
BAKI, 1 dekabr — Sputnik. Gec axşam yeməyi xroniki yorğunluğa, həmçinin mədə-bağırsaq və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.
Bu barədə dietoloq-məsləhətçi Aleksey Kabanov "Pravda.Ru" ilə söhbətində məlumat verib.
Mütəxəssis izah edib ki, axşam saat səkkizdən sonra hər hansı tam doyumlu yemək mədə-bağırsaq traktını çox yükləyir. Onun sözlərinə görə, bu halda orqanizm qidaları uzun müddət həzm edəcək və bu səbəbdən insanın şəkər və xolesterinin səviyyəsi yüksələcək. Ancaq gecə saatlarında ət və ya süd məhsulları yeyirsinizsə, vəziyyət daha da pisləşə bilər.
"Bədəniniz bu ağır və ümumiyyətlə zərərli qidaları həzm etmək üçün çox çalışmalıdır. İçərisində çox miqdarda olan doymuş yağların həzm edilməsi çox uzun çəkir, qanda şəkər və xolesterinin səviyyəsi yüksəlir ki, bu da gecə saatlarında baş verdikdə xüsusilə təhlükəlidir. Ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, piylənmə riski xeyli artır".
Dietoloq bitki əsaslı şam yeməyi və ya bir ovuc quru meyvə yeməyi məsləhət görüb. O, həmçinin xatırladıb ki, fiziki fəaliyyət və müsbət emosiyalar yuxunu yaxşılaşdıra bilər.
"Təmiz havada gəzinti yaxşı yuxu üçün idealdır. Sağlam və möhkəm yuxu olmadan aktiv olmaq mümkün deyil. Başqa bir vasitə xoşbəxtlik və ya həyatdan məmnunluqdur. Sadəcə xoşbəxt olmaq çox vacibdir. Həyatda ən kiçik müsbət hadisələrdən həzz almağı öyrənin", - deyə Kabanov sözünü yekunlaşdırıb.
Daha əvvəl geştalt-terapevt Olesya Şipilova arıqlama prosesində ən çox yayılmış üç səhvin adını çəkmişdi.
Digər maraqlı xəbərləri həmçinin Sputnik Azərbaycan-ın Teleqram kanalından izləyin. 
