https://sputnik.az/20230416/meyvelerin-qabiqli-yeyilmesi-daha-faydalidir---diyetoloq-453813230.html
Meyvələrin qabıqlı yeyilməsi daha faydalıdır - Diyetoloq
Meyvələrin qabıqlı yeyilməsi daha faydalıdır - Diyetoloq
Sputnik Azərbaycan
Diyetoloq bildirir ki, artıq çəki problemi olmaması üçün meyvə-tərəvəzlər ən yaxşı alternativdir. 16.04.2023, Sputnik Azərbaycan
2023-04-16T08:33+0400
2023-04-16T08:33+0400
2023-04-16T08:33+0400
cəmiyyət
meyvə
fayda
tərəvəz
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/07e5/0c/03/436918467_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_246f9050dd52ce1b2ac29f1b706c686a.jpg
BAKI, 16 aprel - Sputnik. Meyvə-tərəvəzlərin qabıqlarının faydalı olması hər kəsə məlum olsa da, əksər hallarda onun qabığını soyandan sonra istehlak edirlər. Doğrudur, elə meyvələr var ki, onun qabığını birbaşa yemək olmaz. Lakin elələri də var ki, onu soymağa ehtiyac yoxdur.Həkim-diyetoloq Ofeliya Tahirova deyib:Meyvə-tərəvəzlərin qabığında müxtəlif vitaminlər olur. Məsələn, kartof qabığı S və B6 vitaminləri, fosfor və maqneziumla zəngindir, limon qabığı ürəyə faydalıdır, eyni zamanda sinir sistemini sakitləşdirir.Meyvə və tərəvəzləri qabıqlı şəkildə yemək bir çox xəstəliklərin müalicəsinə müsbət təsir göstərir. Tərəvəzləri istənilən vaxtda, meyvələri isə günün birinci yarısında yeməyi məsləhət görən həkim-diyetoloq deyib:(Azərtac)Digər maraqlı xəbərləri həmçinin Sputnik Azərbaycan-ın Teleqram kanalından izləyin.
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
xəbərlər
ru_AZ
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
meyvə, fayda, tərəvəz
Meyvələrin qabıqlı yeyilməsi daha faydalıdır - Diyetoloq
Diyetoloq bildirir ki, artıq çəki problemi olmaması üçün meyvə-tərəvəzlər ən yaxşı alternativdir.
BAKI, 16 aprel - Sputnik. Meyvə-tərəvəzlərin qabıqlarının faydalı olması hər kəsə məlum olsa da, əksər hallarda onun qabığını soyandan sonra istehlak edirlər. Doğrudur, elə meyvələr var ki, onun qabığını birbaşa yemək olmaz. Lakin elələri də var ki, onu soymağa ehtiyac yoxdur.
Həkim-diyetoloq Ofeliya Tahirova deyib:
“Meyvə və tərəvəzin qabıqlı şəkildə yeyilməsi çox faydalıdır. Gündəlik istifadə edilən meyvə-tərəvəzlər tam orqanik şəkildə yetişibsə, onların qabıqlı halda yeyilməsi məsləhətdir, çünki orqanizm üçün faydalı sayılan lif qatı qabığın üzərində daha çox olur”.
Meyvə-tərəvəzlərin qabığında müxtəlif vitaminlər olur. Məsələn, kartof qabığı S və B6 vitaminləri, fosfor və maqneziumla zəngindir, limon qabığı ürəyə faydalıdır, eyni zamanda sinir sistemini sakitləşdirir.
Meyvə və tərəvəzləri qabıqlı şəkildə yemək bir çox xəstəliklərin müalicəsinə müsbət təsir göstərir. Tərəvəzləri istənilən vaxtda, meyvələri isə günün birinci yarısında yeməyi məsləhət görən həkim-diyetoloq deyib:
“Meyvə-tərəvəzlər artıq çəkiyə səbəb olmamaq baxımından ən alternativ qida məhsulu sayılır. Hər yeyilən yeməyin yanında tərəvəz porsiyası olmalıdır. Daha yaxşı olar ki, onun miqdarı yeməkdən az olmasın”.
Digər maraqlı xəbərləri həmçinin Sputnik Azərbaycan-ın Teleqram kanalından izləyin. 
