Diyetoloqlar albalının sağlamlıq üçün bəlli olmayan beş faydasını açıqladılar

© Sputnik / Vitaliy Timkiv / Fotobanka keçməkСбор урожая черешни и вишни, фото из архива
Сбор урожая черешни и вишни, фото из архива - Sputnik Azərbaycan, 1920, 05.09.2021
Mütəxəssis əminliklə bildirib ki, çoxlu meyvə yemək diabet və piylənmə xəstəliyinin yaranmasına gətirib çıxara bilər.
BAKI, 27 avqust — Sputnik. Həkim-diyetoloqlar albalının sağlamlıq üçün indiyə qədər bəlli olmayan beş faydası haqqına məlumat veriblər. Sputnik Azərbaycan Rusiya mediasına istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər ilk növbədə albalının immun sisteminə müsbət təsirinə diqqət çəkiblər.
"Albalı C vitamini, sellüloz, kalium permanqanatla zəngindir ki, bu da immuniteti xeyli möhkəmləndirə bilər", - deyə həkim-diyetoloq Trista Best "Eat This, Not That!" məcmuəsinə bildirib.
Mütəxəssis albalının ürəyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən kalium və polifenollar sayəsində faydalı olduğunu da əlavə edib.
Bundan əlavə, albalı yuxusuzluqdan yaxa qurtarmaq üçün təsirli bir vasitə ola bilər.
"Bəzi meyvələrdə olduğu kimi albalıda da olan melatonin beynimizin istehsal etdiyi bir maddədir. Melatonin oqanizmə yatmağın və oyanmağın nə vaxt lazım olduğunu anlamasına kömək edir", - deyə diyetoloq Kim Rouz bildirib.
Həmçinin albalı məşqlərin fiziki yükündən sonra bərpa olunmağa da kömək edə bilər:
"Araşdırmalar göstərir ki, məşqdən dərhal sonra albalı şirəsi əzələ tonusunu daha sürətli bərpa etməyə və məşqdən sonrakı ağrıları azaltmağa kömək edə bilər", - deyə  idman üzrə diyetoloq Bet Makkol əmimliklə bildirib.
Bundan əlavə, Makkol hesab edir ki, albalı şirəsinin tərkibində olan antioksidantlar xroniki artrit zamanı oynaq ağrısının yüngülləşməsinə də kömək edə bilər.
Bu yaxınlarda ABŞ-dan olan bir diyetoloq həddindən artıq meyvə yeməyin təhlükələrindən danışıb. Mütəxəssis əminliklə bildirib ki, çoxlu meyvə yemək diabet və piylənmə xəstəliyinin yaranmasına gətirib çıxara bilər.
Həmçinin oxuyun:
Qazlı içkidən kökələn və arıqlayanlar: faydası da var, zərəri də
Xəbər lenti
0
Əvvəlcə yenilərƏvvəlcə köhnələr
loader
CANLI
Заголовок открываемого материала