BAKI, 2 mart — Sputnik. Vitamin kompleksləri və həbləri insan bədənində faydalı elementlərin çatışmazlığını kompensasiya edə bilməyəcək.
Bu sözləri reabilitasiya həkimi Sergey Aqapkin və immunoloq Mariya Polner "Rossiya-1" kanalında "Ən mühüm şey haqqında" verilişinin efirində deyiblər.
Polner, sağlam həyat tərzi sürsəniz, hipovitaminozdan xilas ola biləcəyinizi qeyd edib. Yuxu və istirahət cədvəli qurmağa, stressdən qurtulmağa və daim idmanla məşğul olmağa dəyər.
"Əlbəttə ki, hər kəs hər hansı bir simptomda bütün xəstəlikləri aradan qaldıracaq bir gözəl banka almaq istəyir. Xeyr, təəssüf ki, bu nəticə verməyəcək", - həkim qeyd edib.
Aqapkin bu arqumentlə razılaşıb. Onun sözlərinə görə, ən başlıcası pəhrizə tərəvəz, taxıl və giləmeyvə əlavə etməklə düzgün qidalanmaya riayət etməkdir.
Əvvəllər mütəxəssislər vitamin çatışmazlığı əlamətlərini söyləyiblər. Bunlara yorğunluq, qıcıqlanma, quru dəri və görmənin azalması daxildir.