20:11 27 Oktyabr 2020
Canlı yayım
  • USD1.7000
  • RUB0.0274
  • EUR1.9035
SƏHİYYƏ
Qısa URL
44 0 0

“Qışda, hava soyuq, nəmişlik olanda pəhrizə bir qədər yağ əlavə etmək olar. Əslində, yaya nisbətən qışda yağdan daha çox istifadə etmək lazımdır”

BAKI, 18 oktyabr - Sputnik. Dietoloq, qastroenteroloq Svetlana Nezvanova qışda hansı vitaminlərin faydalı olduğunu açıqlayıb.

Həkimin sözlərinə görə, yağlı ərzaqları gözardı etmək olmaz, çünki onların tərkibində çoxlu faydalı maddələr, xüsusən D və A vitaminləri var. Birincisi şit və əridilmiş kərə yağının içində var. Dietoloq həmçinin çoxlu yağlı balıq yeməyi məsləhət bilir.

“Qışda, hava soyuq, nəmişlik olanda pəhrizə bir qədər yağ əlavə etmək olar. Əslində, yaya nisbətən qışda yağdan daha çox istifadə etmək lazımdır”, - mütəxəssis deyib.

C qrupu vitaminlərini də unutmaq olmaz, onlar orqanizmi viruslu xəstəliklərə qarşı hazırlayır.

Əlaqədar

Belə insanlar koronavirusa az yoluxurlar
Quş əti sağlamlıq üçün çox yararlıdır - Mütəxəssis rəyi
Soyuq ayaqlar hansı xəstəlikdən xəbər verir
Səhiyyə Nazirliyindən xəbərdarlıq - immunitetinizi möhkəmləndirin, xəstəliklər gəlir
Dazlıqla mübarizədə faydalı məhsullar aşkar edildi

Əsas mövzular