14:18 26 May 2019
Canlı yayım
  • USD1.7000
  • RUB0.0262
  • EUR1.9008
Axşam yeməyi, arxiv şəkli

Ən təhlükəli qidalanma qrafiki

CC0 / TapisRouge / meat
SƏHİYYƏ
Qısa URL
55 0 0

Yatmamışdan öncə qəbul edilən qidalar çətin həzm edilir

BAKI, 19 aprel — Sputnik. Alimlər sağlamlıq üçün ən təhlükəli qidalanma qrafikini açıqlayıblar. Sputnik Azərbaycan xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, elm adamlarının fikrincə, gecə saatlarında yemək yeyən şəxslər ertəsi gün səhər yeməyindən imtina edir. Bu da ürək tutmalarının artmasına səbəb olur.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, yatmamışdan öncə qəbul edilən qidalar çətin həzm edilir. Bununla yanaşı, yalnış qidalanma hormonal balansı da pozur.

Braziliyada San-Paulo Universitetinin əməkdaşları ürək çatışmazlığından əziyyət əkən 113 xəstənin sağlamlığını nəzarət altına alıblar. Onlardan 57 faizi ən az həftədə 3 dəfə səhər yeməyindən imtina edənlər, digər hissəsi isə yatmamışdan öncə gecə saatlarında qidalananlar olub.

Alimlər qeyd ediblər ki, yuxu ilə qidalanma arasında minimum iki saat ara olmalıdır. Səhər yeməyi isə gündəlik qəbul edilən kalorinin 15-35 faizini təşkil etməlidir.

Əlaqədar

Ət və ət məhsullarını bu qidalarla yeməyin
Qan ləkəli yumurtanı yemək düzgündürmü?
Gecikmiş şam yeməyi mifi dağıldı
Teqlər:
ürək, qida, yemək

Əsas mövzular