BAKI, 13 fevral — Sputnik. Hazırda dünyada 1,722,901,592 insan artıq çəkidən əziyyət çəkir. Bu barədə www.worldometers.info məlumat verir.
Bu qədər insan artıq çəkidən azad olmaq üçün kifayət qədər vəsait xərcləyir. Eyni zamanda da kökəlmə riski olan şəxslər də arıqlamaq, kökəlməyin qarşısını almaq üçün min bir yol axtarır.
Arıqlamaq üçün ən faydalı qidalar bunlardır:
Pendir, avakado, fındıq, balıq, dana əti, yaxud toyuğun döş əti. Tərəvəzlər də arıqlamaq üçün faydalıdır.
Bundan əlavə, alma sirkəsi də çox faydalıdır. Belə ki, təbii alma sirkəsi qanda şəkərin miqdarını balanslaşdırır, toxluq hissi yaradır. Uzun müddət alma sirkəsi içmək insan səhhəti üçün inanılmaz dərəcədə faydalıdır.
Yumurta isə yüksək keyfiyyətli proteinlərlə zəngindir, bu səbəbdən insanı tez doyurur, uzun müddət aclıq hissi yaratmır.
Eyni zamanda gül kələmi, yoğurt da arıqlamaq üçün məsləhətdir.
Meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmaqla yanaşı sulu xörəklər yemək sizi mədə xəstəliklərindən qoruyacaq.