BAKI, 1 yanvar - Sputnik. Rusiyalı narkoloq Aleksey Kazantsev çoxlu spirtli içki içəndən sonra bədəndəki tarazlığı və harmoniyanı necə bərpa etməyə dair tövsiyələr verib.
Sputnik Azərbaycan xəbər verir ki, Rusiyanın Bedşinci kanalına müsahibəsində mütəxəssis izah edib ki, ilk növbədə bədəni su ehtiyatı ilə təchiz etmək vacibdir. Bunun üçün soyuq və isti suyu beş saniyədən bir dəyişməklə kontrastlı duş qəbul etmək tövsiyə olunur.
"Qandakı ph-ın çıxarılması üçün mineral su içmək vacibdir, çünki səhərlər içki qoxusu ilə oyanırsız", - deyə Kazantsev qeyd edib.
Onun fikrincə, içkidən ayıla bilməyəndə tərkibində çox miqdarda protein olan qidalar yemək lazımdır.
"Səhər saatlarında çox qızardılmamış bir omlet yesəniz, çox yaxşı olacaqsınız. Bu, mədə problemi olanlar üçün faydalıdır", - deyə Kazantsev vurğulayıb.
Bundan əlavə, narkoloq yeməyin ertəsi günü bədəndə çatışmayan vitaminləri qəbul etməyi məsləhət görür. Bunlar kalium, maqnezium ehtiva edən, kəhrəba və limon turşularına əsaslanan preparatlar ola bilər.
Narkoloq xüsusən mədə-bağırsaq traktında problemi olan insanlara spirtli içki qəbul etdikdən sonra səhər qəhvə və süd içməyi məsləhət görmür. Kazantsevin sözlərinə görə, belə vəziyyətdə aktiv fiziki fəaliyyətdən çəkinmək lazımdır. O, bunun əvəzinə tələsmədən təmiz havada gəzməyi məsləhət görür.