https://sputnik.az/20211009/yulaf-yeyin---bagirsaginizi-sevindirin-434031450.html
Yulaf yeyin - bağırsağınızı sevindirin
Yulaf yeyin - bağırsağınızı sevindirin
Sputnik Azərbaycan
Bu qida məhsulu sinir sisteminə də xeyirli təsir göstərir, həmçinin ürək və damarların işini yaxşılaşdırır. 09.10.2021, Sputnik Azərbaycan
2021-10-09T08:37+0400
2021-10-09T08:37+0400
2021-10-09T10:11+0400
cəmiyyət
rasion
bağırsaq
fayda
səhər yeməyi
karbohidrat
https://cdnn1.img.sputnik.az/img/42337/30/423373098_0:181:2998:1867_1920x0_80_0_0_56d1758b7efcd32697a8fdedd9bb4622.jpg
BAKI, 9 oktyabr — Sputnik. Diyetoloq Svetlana Fus öz "Instagram" səhifəsində yulaf sıyığının faydalı xüsusiyyətlərindən danışıb. RİA Novosti xəbər verir ki, mütəxəssis yulafı səhər rasionuna niyə daxil etmək lazım olduğunu izah edib.Onun sözlərinə görə, yulafın tərkibində insan orqanizminə lazım olan vitamin və mikroelementlər də var.Bundan əlavə, yulaf sinir sisteminə də xeyirli təsir göstərir, həmçinin ürək və damarların işini yaxşılaşdırır.
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
xəbərlər
ru_AZ
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Azərbaycan
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
rasion, bağırsaq, fayda, səhər yeməyi, karbohidrat
rasion, bağırsaq, fayda, səhər yeməyi, karbohidrat
Yulaf yeyin - bağırsağınızı sevindirin
08:37 09.10.2021 (Yenilənib: 10:11 09.10.2021) Bu qida məhsulu sinir sisteminə də xeyirli təsir göstərir, həmçinin ürək və damarların işini yaxşılaşdırır.
BAKI, 9 oktyabr — Sputnik. Diyetoloq Svetlana Fus öz "Instagram" səhifəsində yulaf sıyığının faydalı xüsusiyyətlərindən danışıb.
RİA Novosti xəbər verir ki, mütəxəssis yulafı səhər rasionuna niyə daxil etmək lazım olduğunu izah edib.
"Yaxşı yulafda bağırsağımıza "gümrahlıq" verən və onun saat kimi işləməsinə məcbur edən lif və böyük miqdarda zülallar var. Onda olan zülalın miqdarı ətdə olan zülalların miqdarının təxminən dördə birini təşkil edir", - deyə ekspert bildirib.
Onun sözlərinə görə, yulafın tərkibində insan orqanizminə lazım olan vitamin və mikroelementlər də var.
"Yulaf – orqanizm tərəfindən gec mənimsənilən karbohidratların mənbəyidir. Səhər bütöv yulaf dənəsindən bir qab sıyıq yesək, biz qanda qlükozanın sabit səviyyəsini və 4-5 saat ərzində toxluq hissini təmin edəcəyik", - deyə Fus qeyd edib.
Bundan əlavə, yulaf sinir sisteminə də xeyirli təsir göstərir, həmçinin ürək və damarların işini yaxşılaşdırır.
"Bu cür sağlam səhər yeməyini sevən insanların artıq çəki ilə əlaqədar daha az problemləri olur", - deyə mütəxəssis fikrini tamamlayıb.
